野菜中心の食事を心がければ勉強の効率は2倍以上！少しの工夫でOK

　体調管理は、社会人として大変重要です。

　体調管理といえば、風邪をひかないよう配慮するとか、暴飲暴食はしないだとかが中心になるでしょう。

　資格試験においては、ここをさらに突っ込んで、資格試験期間中の食生活にも配慮をする必要があります。

　忙しい社会人ですので、ついついカップラーメン等のインスタントラーメンや、コンビニ弁当などで済ませがちです。

　この生活を続けていくと、野菜量も不足し、新鮮な野菜や果物を摂取する機会が年々低下していきます。

　これは、僕にも経験があります。

　忙しくなればなるほど、食事へ配慮することができませんでした。

　『とにかくお腹が起きればよい』といった食生活になり、気がついたら、毎日同じような食事になりがちでした。

　また、手軽な弁当やインスタントラーメン。

　本当に魅力的です。

　価格も安いですし、何よりさっと作ってさっと食べることができます。

　でも、これによってどんどん勉強効率は落ちていきました。

　なんというか、だんだん『頭が回らない』日が増えて来たのです。

　こう湧き上がる活力のようなものが明らかに低下したのを如実に感じることができました。