あなたはなぜ『続かない人』なのか？3日坊主を卒業するある1つの方法

　『よ～しやるぞッ!!!』

　そうやって始めた資格試験の勉強。

　3日・・・1週間・・・。

　いつの間にやら手につかず↓↓↓

　こんなどこでもよく聞くダメダメ劇場(笑)

　まぁ皆なにかしら経験のあることでしょう。

　資格試験の勉強はほんとーにつまらないですから、こんな劇場がグルグル繰り返され脱却できない人は多いはず。

　そんな人は、是非、『とりあえず小さな結果を出す』を実践してみましょう。

　今日は、この話題についてモチベーションとの関係や具体的な方法を書いていこうと思います。

モチベーションの維持は死ぬほど難しいということを知る

　このブログでは何度も申し上げていることですが。

　モチベーションの維持というのは死ぬほど難しいです。

　だからこそ、本屋に行けば通年を通して『続ける』というタイトルを冠した本が定期的に出版されています。

　もちろん、心理学の分野でもこういった『継続』『モチベーション』という分野は大きなテーマの一つ。

　モチベーションの維持で検索すれば、もう数え切れないほどの関連書籍を見つけることができます。

　それだけ皆の関心事であり、モチベーションを失っている人が多く、これを維持することが難しいからこそ話題になっているのでしょう。

　僕自身も本当に怠け者な奴ですので、長らく『続ける』コツを考えてきました。

　何か目標を立て、特に一人で頑張らなければいけないような状況を経験されたことがあるような人は、モチベーションの維持がいかに難しいかよくご存知だと思います。

　この一人で頑張らなければならない状況・・・まさに資格試験の勉強はこの代表例と言えます。

　仕事などで上司が管理してくれる場合は、やらなきゃ怒られる・成績が上がらない等の強制力がありますので、強制的に自分を続けさせる事ができます。

　しかし、資格試験の勉強というのは、自分で決め・自分で管理し・続けるのも自己判断です。

　つまり、自分で『まぁいっか』とサボってしまえば、やらなくても痛くも痒くもありません。

　ただ、資格が取れず、キャリアアップが望めないかもしれないというだけ。

　もちろん、自分の輝かしい未来は消し飛んでしまうかもしれませんが・・・・。

　このような状況でも、モチベーションの維持は困難を極めます。

　人間は怠け者ですので、すぐに楽をしようとします。

　どうやら、人間の脳みその構造はそのようになっているようですので、これは本能からくる衝動で抗いようがありません。

　資格試験の勉強を開始仕様と検討中の方は、是非、このモチベーション維持の困難性を十分に頭に入れておく必要があります。
　

モチベーションの維持で合否が決まるって本当ッ!!??

　これは本当だそうです。

　僕は、これをその業界屈指の実力派講師から教わりました。

　というのも、この方いわく『資格試験の勉強を最後までちゃんと続けられる人が2～4割・・・その中での戦いだよ』とのことです。

　半分以上は最後まで勉強を継続できない状態で受験する事になるので、『ちゃんと最後まで勉強すれば受からない資格試験など皆無』だそうです。

　最後までモチベーションを維持し、続けることができれば半分以上合格が決まったようなものなのです。

　でも、これが本当に難しい。

　特に、僕も経験しましたが、社会人の資格試験勉強というのは、『資格を取らなくてもこのまま仕事さへしていれば衣食住には困らない』という状況下にありますので、緊張感を維持することが極端に難しいのです。

　これは以前どこかの記事でも書きました。

　勉強しなくても困らないと考えやすい環境だからこそ、そう言った社会人の受験生が多い資格試験はとにかく最後まで勉強を続けることが一番の強みになります。

　従って、資格を取得したいと考えている人ほど、ここのところをちゃんと計画に加え、戦略をねる必要があります。
　

続けるため!!成果主義的思想のすすめ

　数年前、ドラッガーのマネジメントが一大ブームになったことを覚えているでしょうか？

　そのブームの火付け役となった『もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら [単行本]』ですが、僕も買って読んだことを覚えています。

　これブームを受けて、いつの時代も皆、何かをコントロールするスキルに恋焦がれているのだなと思いました。

　この点、モチベーションの維持というのは、自己コントロールと言えます。

　この分野で試験勉強に応用しようとすると無数の手法を見つけることができます。

　僕も、モチベーションを維持できないことで自分を責め、本当に深く深く悩みましたから、いろいろ試してきましたし、現在も複合的に多くの手法を利用しています。
　特にオススメなのが、行動科学という分野の知識です。

　簡単に言うと、『自分にご褒美をあげてモチベーションを維持しよう』という内容ですね。

　これは、心理学の発展系？で登場した新しい分野？だそうですが、結構活用できます。
　

　ただ、この手法は、だんだんとルーティン化していく傾向にあります。

　もっと具体的にいうと、上記の『自分にご褒美～』という方法であれば、習慣として定着する前にご褒美が尽きてしまうとか、そう言った方法に飽きてしまいかえって続かないという場合があります。

　僕なんかは自分で出すご褒美には、魅力を感じないたちらしく、あまり効果がありませんでした。

　この手法がオススメできるのは、自分で自分を褒めることで突き進めるタイプの方です。

　試験勉強は多くを自己完結しなければなりませんから、試験勉強には相性がよく、費用もかからずすぐに導入できるます。
　でも、効果は人によって差が激しいところが欠点です。

　そこで、タイトルの話へ。

　『とりあえず小くとも結果』を出すことを実践するということ。
　つまり、成果主義的に、結果を追求しようということです。

　一昔前、企業内のマネジメントに欧米的な成果主義を取り入れることが流行りましたが、これは失敗しました。

　これは、あまりにも成果主義を徹底しすぎたために生じた失敗と聞いています。
　また、日本人の気質に合わなかったとも。

　ですが、資格試験の勉強では、続けるも評価するも自分ですから、少しは結果を尊重する成果主義を取り入れるべきです。

　全て自己評価の場合、責められることもなく精神的に楽です。

　しかし、これでは、刺激が薄く・成果が実感できないため、どうしてもモチベーション低下の大きな原因になります。

　では、この小さな結果を出すを実践するには具体的にどうすれば良いのでしょうか？
　

小さな結果を出すとモチベーション回復する　その具体的実践

　具体的にオススメな方法は下記のとおり。

　これらを実践する場合、原則として、『目標得点』を設定し望むことになります。

　普通は、この目標得点を『合格点』に設定しがちです。

　僕が、小さな結果と敢えて表現したのは、模試や予想問題を解く際の目標得点を合格点にしないことが肝心だからです。

　つまり、小さな結果・小さな成功をつかむために、自分で達成しやすい目標を設定すべきであるということなのです。

　特に、学習を初めて間もない方の場合、いきなり合格点なんて獲得できません。

　模試を受講し、合格点を達成できない期間が、1ヶ月～2ヶ月も続けば、十中八九『成果を感じることができない』ため挫折します。

　だからこそ、目標を『今の自分でも乗り越えられる』と感じる低いものに設定するのです。

　イメージとしては階段を上るイメージ。
　

　少しずつ結果を出していき、自分が勉強することによって何らかの成果を得ていると実感しましょう。

　成果を得ているとの実感は、本当に嬉しく、勉強に意味を見出してくれますので、モチベーションがどんどん回復します。

　成果を出すたびモチベーションが最高潮に達しますので、また勉強できます。

　この好循環で、資格試験の期間を乗り切ることが本当に大切。

　是非、『とりあえず小さな結果を出す』を実践してみましょう。

　ゆっくり、段階的にレベルアップするのが肝要です。